У аватарки жёсткие условия. Её видят чаще любого другого вашего снимка, но почти всегда крошечной: кружок в списке чатов, значок у комментария, миниатюра в поиске. Промт может задать правильные свет и фон, но открытым остаётся один вопрос: как это выйдет с вашим лицом, когда от портрета останется круг размером с ноготь. Мягкий серый фон одному человеку добавляет строгости, другому - усталости. На этот вопрос статья ответить не может, зато всё остальное здесь разобрано до конца.

Как устроен промт для аватарки

Хороший промт для фото профиля собирается из шести частей. Порядок удобный, но не строгий - нейросеть читает текст целиком.

  1. Кто в кадре и по какому фото. «Портрет по приложенному фото, черты лица без изменений». Без этой фразы нейросеть нарисует похожего, но другого человека.
  2. Крупность. «Голова и плечи», «по грудь». Для аватарки почти всегда крупный план: лицо должно занимать около двух третей кадра.
  3. Свет. «Мягкий рассеянный спереди», «дневной из окна сбоку», «тёплый закатный». Свет сильнее всего меняет настроение портрета.
  4. Фон. Однотонный или сильно размытый. Пёстрый фон в маленьком круге превращается в кашу и спорит с лицом.
  5. Стиль. «Реалистичная фотография, естественная кожа», «акварель», «3D-мультфильм», «поп-арт».
  6. Формат и кадрирование. «Квадрат 1:1, лицо по центру, запас над макушкой». Соцсети вырезают из квадрата круг, и без запаса обрезанной окажется причёска.

Промт пишите так, как объясняли бы задачу фотографу, - по-русски, переводить его не обязательно. Рядом с четырьмя промтами ниже дан английский вариант: он пригодится в сервисе, который русские запросы не принимает. Детали вроде цвета одежды и фона меняйте под себя, а фразу про сохранение лица оставляйте всегда. Больше приёмов, которые работают не только для аватарки, - в общей подборке промтов для нейрофотосессии.

Реалистичные аватарки для Telegram, WhatsApp и MAX

В мессенджере аватарка видна кружком размером с ноготь, поэтому здесь всё подчинено одному: лицо крупно, фон спокойный, свет ровный. Такие портреты выглядят как хорошая работа фотографа, а не как рисунок.

  1. Светлый портрет на сером фоне. «Портрет по плечи по приложенному фото, черты лица, форма носа и разрез глаз без изменений. Однотонный светло-серый фон, мягкий рассеянный свет спереди, лёгкая улыбка, взгляд в камеру. Лицо по центру кадра, над макушкой небольшой запас, квадратный формат 1:1, естественная кожа с порами, без ретуши»
    По-английски: «Head-and-shoulders portrait based on the attached photo, keep facial features unchanged. Plain light grey background, soft diffused front light, gentle smile, looking at the camera. Face centered, small space above the head, square 1:1, natural skin texture, no retouching»
  2. У окна при дневном свете. «По моему фото: я сижу у большого окна, дневной свет падает сбоку и мягко лепит лицо, тень на второй половине лица лёгкая. Светлая однотонная футболка, спокойное выражение, взгляд чуть мимо камеры. Крупный план от груди, фон - размытая светлая комната, квадрат 1:1»
  3. Цветной фон под настроение. «Крупный портрет по приложенным фото, лицо остаётся моим. Сплошной фон насыщенного терракотового цвета, одежда в тон, но темнее фона. Ровный студийный свет, открытая улыбка, голова слегка наклонена. Квадратный формат, лицо занимает около двух третей кадра»
  4. Улица в золотой час. «По моему селфи: портрет на городской улице вечером, тёплый низкий свет заходящего солнца сбоку, фон размыт в мягкие пятна. Джинсовая куртка, волосы слегка растрёпаны ветром, естественная улыбка. Крупный план, квадрат 1:1, реалистичная фотография»
  5. Чёрно-белый портрет. «Чёрно-белый портрет по приложенному фото, черты лица без изменений. Тёмно-серый фон, один источник света сбоку под углом около 45 градусов, глубокие, но мягкие тени. Спокойный взгляд в камеру, простая тёмная одежда. Крупный план, квадрат, лёгкое плёночное зерно»
  6. Летний парк в пасмурный день. «Портрет по моему фото в летнем парке, за спиной зелень в сильном размытии, свет мягкий, как в пасмурный день. Светлая рубашка, лёгкая улыбка, взгляд в камеру. Лицо по центру, квадрат 1:1, натуральные цвета без глянца»

Деловые аватарки для работы и резюме

Для рабочего чата, профиля на hh.ru или страницы на сайте компании нужен сдержанный портрет: однотонная одежда, чистый фон, открытый взгляд. Про сам снимок для резюме подробно рассказывает статья как сделать фото для резюме нейросетью.

  1. Классический деловой портрет. «Деловой портрет по приложенному фото, лицо без изменений. Тёмно-синий пиджак, белая рубашка без галстука, однотонный фон графитового цвета. Мягкий студийный свет с двух сторон, спокойная уверенная полуулыбка, взгляд в камеру. Кадр по грудь, квадрат 1:1, реалистичная кожа»
    По-английски: «Business headshot based on the attached photo, face unchanged. Navy blazer, white shirt without a tie, plain graphite background. Soft studio light from both sides, calm confident half-smile, looking at the camera. Chest-up framing, square 1:1, realistic skin»
  2. Светлый современный офис. «По моему фото: портрет в светлом офисе, за спиной размытые стеклянные перегородки и комнатные растения. Однотонный джемпер приглушённого цвета, открытый доброжелательный взгляд. Дневной свет из окна, кадр по грудь, квадрат 1:1»
  3. Эксперт за рабочим столом. «Портрет по приложенным фото: я за рабочим столом с ноутбуком, повернув голову к камере, с улыбкой. Тёплый свет настольной лампы и дневной из окна, фон - книжные полки в размытии. Кадр по пояс, лицо крупно и в центре, квадрат 1:1»
  4. Белый фон, как на сайте компании. «Портрет по моему фото на чисто белом фоне, свет ровный, без теней на фоне. Однотонная тёмная одежда, аккуратная причёска, нейтральное доброжелательное выражение. Голова и плечи, лицо по центру, квадрат 1:1, резкость на глазах»

Живые аватарки для ВКонтакте и анкеты знакомств

Здесь работает обратное правило: снимок должен выглядеть так, будто его сделал друг на телефон. Чуть больше обстановки, живая эмоция, но лицо по-прежнему открыто и хорошо освещено.

  1. Летнее кафе. «По моему фото: я сижу за столиком летнего кафе, в руке чашка, смеюсь и смотрю в камеру. Тёплый дневной свет, фон - размытая улица. Лицо крупно, квадрат 1:1, кадр как снимок друга на телефон, без постановочного глянца»
  2. С любимым делом. «Портрет по приложенному фото: я сижу на ступеньках у дома с гитарой в руках, вечерний тёплый свет, улыбаюсь. Лицо в центре и хорошо освещено, квадрат 1:1, реалистично. (Гитару замените на своё: фотоаппарат, ракетку, книгу)»
  3. Море и ветер. «По моему фото: портрет на фоне моря и скал, ветер в волосах, солнцезащитные очки подняты на голову, лицо открыто. Яркий, но мягкий свет, небо без пересветов. Крупный план, квадрат 1:1»
  4. Вечерняя улица с огнями. «Портрет по приложенным фото на вечерней улице, за спиной гирлянды огней в размытии. Тёплое пальто, лёгкая улыбка, лицо освещено мягким светом витрины. Крупный план, квадрат, реалистичная фотография»

Художественные аватарки: аниме, 3D и живопись

Рисованный портрет выделяется в ленте и в списке чатов, но в нём нейросеть сильнее всего упрощает лицо. Поэтому в каждом промте перечислены приметы, которые нужно сохранить: причёска, цвет волос, очки, форма лица. Больше стилей с разбором - в статье какие стили фото есть в нейросетях.

  1. Аниме. «Нарисуй меня по приложенному фото в стиле японской рисованной анимации: узнаваемые причёска, цвет волос и форма лица, большие выразительные глаза. Мягкие пастельные цвета, фон - летнее небо с облаками. Портрет по плечи, квадрат 1:1»
    По-английски: «Draw me from the attached photo in Japanese hand-drawn animation style: keep my hairstyle, hair color and face shape recognizable, big expressive eyes. Soft pastel colors, summer sky with clouds in the background. Shoulders-up portrait, square 1:1»
  2. Персонаж 3D-мультфильма. «Сделай меня 3D-персонажем мультфильма по моему фото: сохрани причёску, цвет глаз, очки и форму лица, глаза чуть крупнее обычного. Мягкий объёмный свет, однотонный пастельный фон. Портрет по плечи, квадрат 1:1»
  3. Акварель. «Акварельный портрет по приложенному фото: лёгкие разводы краски, по краям проступает белая бумага, кончики волос переходят в цветочные мазки. Лицо узнаваемое и прописано чётче фона, квадрат 1:1»
  4. Поп-арт. «Портрет по моему фото в стиле поп-арта 60-х годов: яркие плоские цвета, крупный точечный растр, контрастные контуры, фон - кислотно-жёлтый. Лицо по центру и узнаваемое, квадрат 1:1»
  5. Старые мастера. «Портрет по приложенному фото в манере старых мастеров: масляная живопись, тёмный фон, свет сбоку, как у Рембрандта, видимые мазки и фактура холста, одежда в духе XVII века. Черты лица мои, квадрат 1:1»
  6. Кадр из старого детектива. «Кадр из детектива 1940-х по моему фото: чёрно-белое изображение, жёсткий свет, полосы теней от жалюзи на лице, плащ и шляпа, лёгкая дымка. Глаза и черты лица хорошо читаются, квадрат 1:1»
  7. Неоновый киберпанк. «Портрет по приложенным фото в стиле киберпанка: ночной город, розовый и бирюзовый неон, капли дождя, светящиеся детали на куртке. Лицо моё, освещено неоном с двух сторон и не закрыто очками, квадрат 1:1»
    По-английски: «Cyberpunk portrait based on the attached photos: night city, pink and teal neon, raindrops, glowing details on the jacket. Keep my face, lit by neon from both sides, no glasses covering it, square 1:1»

Аватарки без лица

Иногда лицо в профиле не нужно: для канала, игрового ника или просто из скромности. Тогда узнаваемость держится на силуэте, причёске и одежде.

  1. Силуэт на закате. «Силуэт человека по моему фото на фоне закатного неба: узнаваемые очертания причёски и плеч, лицо не видно. Тёплые оранжево-фиолетовые тона, много воздуха вокруг фигуры, квадрат 1:1»
  2. Со спины над городом. «По приложенному фото: я стою спиной к камере на смотровой площадке над городом, причёска и одежда как на снимке. Мягкий утренний свет, дымка над крышами, квадрат 1:1»
  3. Минималистичная иллюстрация. «Минималистичный портрет-иллюстрация по моему фото: плоские цвета, чистые линии, без мелких деталей, узнаваемые причёска, очки и форма лица, черты глаз и рта обозначены парой линий. Сплошной фон одного цвета, квадрат 1:1, хорошо читается в маленьком круге»

Прочитать промт и увидеть его на себе - разные вещи, а у аватарки проверка особенно жёсткая: узнают ли вас в маленьком круге. Строгий графитовый фон из седьмого промта на одном лице читается как уверенность, на другом съедает цвет кожи. Неон из киберпанка идёт резким скулам и теряется на мягких чертах. По тексту заранее не угадать, какой вариант ваш. Telegram-бот Photogenia (Фотогения) сначала уточнит ваш пол, а потом покажет каталог: для фото профиля там подойдут «Для анкеты», «Студийный - серый фон», «Студийный - белый фон» и «Портрет у окна». Промт из подборки тоже пойдёт в дело - вставьте его в режим «Сделать своё» и приложите фото. Первым придёт превью: оно бесплатное и нарочно размыто, но общий образ и то, как лёг свет, на нём уже видны, и по нему вы решаете, брать ли полную версию. От вас нужно одно резкое селфи, а ещё одно-два снимка в другом ракурсе обычно добавляют похожести. Уменьшить свой портрет до кружка

Собрать аватарку из своего селфи

Какая аватарка нужна для разных соцсетей

Общее правило одно: квадратный кадр, лицо по центру, никаких надписей и мелких деталей. Дальше площадки отличаются тем, где и насколько мелко показывают картинку.

  • Telegram. Аватарка показывается кругом, в списке чатов совсем маленькая. Лучше всего работают крупные портреты на однотонном фоне - промты 1, 3 и 5.
  • WhatsApp и MAX. Тоже круг, и собеседник часто видит его рядом с десятком других. Подойдут спокойные реалистичные портреты 1, 2 и 6.
  • ВКонтакте. На личной странице фото можно загрузить целиком и отдельно выбрать круглую миниатюру. У сообществ, по справке ВКонтакте, на странице видна область до 400 на 400 пикселей, а большее фото открывается по нажатию. Для личной страницы хороши живые кадры 11-14.
  • YouTube. Справка YouTube советует загружать значок канала размером 800 на 800 пикселей и файлом до 15 МБ. Значок круглый и в комментариях очень мелкий, поэтому подойдут контрастные варианты: 5, 18 или 24.
  • hh.ru и рабочие профили. Только деловые портреты 7-10: однотонная одежда, чистый фон, открытое лицо. Если нужен именно образ для работы, посмотрите страницу деловой ИИ-фотосессии.
  • Анкеты знакомств. Живые кадры 11-14, лицо без тёмных очков, естественная улыбка. Сильно стилизованный портрет здесь скорее навредит: человек хочет понять, кого увидит на встрече, поэтому меняйте свет, фон и одежду, а внешность оставляйте своей. Какие ещё кадры нужны в анкету, разобрано в статье фото для знакомств.

Быстрая проверка перед загрузкой: уменьшите готовый кадр на экране телефона до размера ногтя. Если лицо и выражение по-прежнему читаются, аватарка удалась. Если нейросеть прислала вертикальный кадр, это не страшно: при загрузке почти все площадки дают выбрать квадратную область.

Какие фото приложить, чтобы аватарка была похожа на вас

Сходство почти целиком решает исходник. Промт отвечает за свет и стиль, а черты лица нейросеть берёт с ваших снимков.

  • 2-3 фото вместо одного: так модели проще понять форму лица с разных сторон
  • Лицо фронтально или в лёгкий поворот, не строго в профиль
  • Ровный дневной свет, без жёстких теней и пересветов
  • Без фильтров, масок из приложений и сильной ретуши - модель повторит искажения
  • Без тёмных очков, если они не часть вашего образа
  • В кадре только вы, без соседей по групповому снимку

Аватарку делайте только по своим снимкам и только взрослым: детские фото бот не принимает.

Почему аватарка из нейросети выходит неудачной

  • Лицо слишком мелкое. В промте не указана крупность, и нейросеть сделала портрет по пояс. В круге остаются одни плечи. Лечится словами «крупный план, голова и плечи».
  • Кожа как пластик. Модели любят глянец. Добавьте «естественная кожа с порами, без ретуши».
  • Пёстрый фон. Город, толпа, узоры за спиной красиво смотрятся на большом экране и мешают на маленьком. Просите однотонный фон или сильное размытие.
  • Чужое лицо. Нет фразы про сохранение черт, или исходник тёмный и размытый. Добавьте фразу и приложите более чёткие снимки.
  • Надписи и значки. Текст на аватарке почти всегда нечитаем. Если нужен логотип, добавьте его потом в редакторе.

Где сделать аватарку по своему фото

Подойдёт любая нейросеть, которая принимает фотографии вместе с текстом. Как вставлять промт и фото в чат-боты общего назначения, разобрано в статье промты для ChatGPT и Gemini, а общий принцип генерации по снимку - в материале нейросеть фото по фото.

В Photogenia писать промт не обязательно. Если не хочется подбирать слова, в каталоге бота уже есть стили, заточенные под портрет крупным планом: «Для анкеты», студийные на белом и сером фоне, «Портрет у окна», «Студийный - боковой свет», а для рисованного профиля - «Пиксар 3D», «Studio Ghibli» и «Поп-арт Уорхол». Если же промт из подборки уже приглянулся, вставьте его в режим «Сделать своё»: в тысячу знаков поля влезут и промт, и ваши уточнения про фон или одежду, а селфи прикладывается до семи. Готовая аватарка приходит в переписку с ботом, ждать её приходится примерно минуту, и остаётся сохранить её и поставить на профиль. Студийные варианты подробно разобраны в подборке промтов для студийной фотосессии, а образы для девушек и мужчин собраны на страницах женской и мужской ИИ-фотосессии.

Частые вопросы

Как сделать аватарку нейросетью по своему фото?

Выберите промт под площадку, где будет стоять аватарка, и отправьте его нейросети вместе с 2-3 снимками, на которых лицо резкое и хорошо освещено. В начале текста оставьте фразу о том, что черты лица остаются как на фото, а в конце - «квадрат 1:1, лицо по центру, запас над макушкой». Получив портрет, уменьшите его на экране до размера кружка: если вы себя узнаёте, можно ставить. В Photogenia промт вставляется в режим «Сделать своё».

Как сделать аватарку без лица?

Опишите в промте, чем заменить лицо: силуэт на фоне неба, вид со спины или минималистичную иллюстрацию, где глаза и рот обозначены парой линий, - это промты 22-24 из подборки. Прямо напишите «лицо не видно» или «стою спиной к камере», иначе нейросеть по привычке развернёт человека к зрителю. Своё фото всё равно приложите: по нему повторятся причёска, фигура и одежда, и знакомые узнают вас по очертаниям. Такая аватарка подходит для канала, игрового профиля или анонимного аккаунта.

Какого размера должна быть аватарка?

Надёжный вариант для всех площадок - квадрат со стороной от 800 пикселей: ровно столько советует справка YouTube, а остальным соцсетям этого хватает с запасом. Больший файл площадка уменьшит сама. Важнее размера то, как лицо читается в маленьком круге: оно должно занимать примерно две трети кадра.

Почему в круге аватарки обрезается макушка или подбородок?

Соцсети вырезают из квадрата круг, и всё, что было в углах и у самых краёв, пропадает. Если нейросеть поставила голову впритык к верхней границе, круг срежет причёску. Поэтому в промтах этой подборки есть фраза про запас над макушкой и лицо по центру, а при загрузке почти везде можно сдвинуть область вручную.

Как сделать аватарку в стиле аниме или 3D, чтобы вас узнавали?

Рисованный стиль упрощает лицо сильнее реалистичного, поэтому узнаваемость держится на приметах. Перечислите в промте то, по чему вас узнают издалека: причёску, цвет волос, очки, форму лица, бороду или чёлку. Фон берите однотонный и пастельный, как в промтах 15 и 16, - на пёстром рисованный портрет теряется в маленьком круге. Если приметы не видны на миниатюре, уберите лишние детали одежды и попросите крупнее голову.

С чего начать свою аватарку

Как устроен промт, 24 варианта под разные площадки и требования соцсетей к размеру уже разобраны выше. Один вопрос статья закрыть не может: какой свет и какой фон удержат именно ваше лицо в кружке размером с ноготь. Ответ даёт только проба. Пришлите боту Photogenia одно-два резких селфи и возьмите студийный стиль из каталога либо скопируйте зацепивший промт в поле «Сделать своё». Превью уменьшите до размера аватарки прямо на экране телефона: если вы себя узнаёте, полную версию можно забирать.

Примерить аватарку в Telegram