Промты для ChatGPT и Gemini для фото

Прежде чем копировать, стоит держать в голове одну вещь. Любой промт описывает сцену: свет, одежду, место, настроение. Как в эту сцену впишется ваше лицо - с вашими скулами, разрезом глаз, привычной полуулыбкой, - по тексту не видно. Одна и та же формулировка на двух людях даёт очень разный результат, и заранее угадать, каким он выйдет именно у вас, не получится.

Что ChatGPT и Gemini умеют делать с фото

Оба сервиса - универсальные чат-нейросети со встроенным генератором изображений. В ChatGPT он работает прямо в диалоге, в Gemini генератор картинок Google называет Nano Banana. С вашим фото они решают три типа задач:

• Новый кадр по вашему снимку. Вы прикрепляете селфи и описываете сцену, модель рисует вас в другом месте, свете и образе. Это и есть нейрофотосессия в чат-боте.
• Обработка готового фото. Заменить фон, убрать лишних людей, раскрасить чёрно-белый снимок, восстановить старую карточку, поправить свет.
• Сборка из нескольких фото. Поставить рядом двух людей, надеть вещь с фото товара, перенести человека в место с другого снимка.

Разницы в самих промтах между сервисами почти нет: тексты из этой подборки подходят к обоим без переделки. Оба понимают русский язык, оба умеют править кадр репликами в том же чате. Отличия - в том, как конкретная модель ложится на конкретное лицо, поэтому лучший способ выбрать - сделать один и тот же кадр в двух чатах и сравнить.

Как загрузить фото и написать промт

1. Выберите исходник. Резкое фото, где лицо видно целиком и занимает заметную часть кадра: без тёмных очков, сильных фильтров и глубоких теней, один человек в кадре. Для кадров в полный рост или в профиль добавьте ещё 1-2 снимка с других ракурсов.
2. Заведите отдельный чат. Одна фотосессия - один диалог. Чем меньше в нём постороннего, тем стабильнее модель держит ваше лицо от кадра к кадру.
3. Прикрепите фото и вставьте промт. Сначала строка про лицо (она ниже), затем сцена из подборки.
4. Проверьте лицо на первом кадре. Если черты ушли, не усложняйте сцену дальше, а сначала верните сходство одной из фраз-правок.
5. Правьте по одной детали. «Поменяй свет», потом «убери человека слева» - а не всё в одном сообщении. Готовый кадр скачивайте кнопкой, а не скриншотом: скриншот режет качество.

Формула промта и строка для лица

Модели сильнее учитывают начало текста, поэтому главное ставят первым. Рабочий промт для фото складывается из шести частей:

• Кто. Человек с прикреплённого фото и что он делает.
• Где. Место, время суток, 2-3 предмета в кадре.
• Свет. Откуда и какой: мягкий из окна, низкое солнце сзади, неон сбоку.
• План. Крупный, по грудь, по пояс, в полный рост. Для портрета - объектив 85 мм: так фотографы называют оптику, при которой лицо не искажается, а фон мягко размыт.
• Стиль. Реалистичная фотография, плёнка, кино, чёрно-белый кадр.
• Якорь. Что менять нельзя: лицо, возраст, причёска.

Якорь удобнее держать отдельной строкой и ставить перед каждым промтом на новый кадр (для обработки готового фото он не нужен):

«Возьми человека с прикреплённого фото: форму лица, глаз, носа и губ, брови, причёску и цвет волос оставь как на снимке, возраст не меняй. Реалистичная фотография, живая кожа без ретуши.»

Три слова, которые чаще всего ломают сходство: «красивый», «идеальный», «молодой». Модель читает их как команду перерисовать лицо под глянцевый стандарт. Если хочется польстить себе, пишите про свет: «мягкий рассеянный свет, лёгкие тени под скулами».

Писать можно по-русски, обе модели его понимают. У четырёх промтов ниже есть английская версия - если по-русски модель упорно теряет детали, попробуйте её. Больше готовых сцен по темам собрано в общей подборке промтов для нейрофотосессии, а готовые направления без промтов - в обзоре стилей фото в нейросетях.

Промты для портрета и аватарки

Портрет - самый простой жанр для модели: мало деталей, лицо крупно, поэтому сходство держится лучше всего. С него стоит начинать проверку, подходит ли вам сервис.

1. Портрет у окна. «Портрет по грудь у большого окна, мягкий дневной свет падает слева, за спиной светлая комната не в фокусе. Однотонный свитер, спокойный взгляд в камеру, лёгкая улыбка без зубов. Объектив 85 мм, естественные цвета»
   Английская версия: «Chest-up portrait by a large window, soft daylight from the left, bright room out of focus behind, plain sweater, calm look into the camera, slight closed-mouth smile, 85mm lens, natural colors»
2. Аватарка на цветном фоне. «Квадратный кадр под аватарку: голова и плечи по центру, ровный фон пыльно-голубого цвета, мягкий свет спереди без резких теней. Взгляд в камеру, дружелюбное выражение, ничего лишнего в кадре»
3. Чёрно-белый крупный план. «Чёрно-белый крупный план: лицо занимает почти весь кадр, свет сбоку оставляет половину лица в мягкой тени. Видна текстура кожи, резкость на глазах, лёгкое плёночное зерно»
4. Золотой час. «Портрет на улице за час до заката: низкое тёплое солнце сзади обводит волосы светящимся контуром, лицо освещено мягко. Фон - размытая зелень и солнечные блики. Льняная рубашка, взгляд чуть мимо камеры»
   Английская версия: «Outdoor portrait an hour before sunset, low warm sun from behind creating a glowing rim on the hair, face softly lit, blurred greenery and sun flares in the background, linen shirt, looking slightly off camera»
5. Вечер в кафе. «Человек сидит за столиком в уютном кафе, держит чашку двумя руками и смотрит в окно. Тёплый свет ламп, за стеклом вечерняя улица не в фокусе. Кадр по пояс, спокойное настроение»
6. Среди книжных полок. «Портрет среди книжных стеллажей: человек держит открытую книгу и поднимает взгляд на камеру. Тёплый рассеянный свет, корешки книг размыты, кадр по грудь, тихая уютная атмосфера»
7. Город после дождя. «Вечерний город после дождя, человек в тёмной куртке стоит под навесом. На мокром асфальте отражения вывесок, лицо подсвечено тёплым светом витрины сбоку. Кинематографичный кадр по пояс, без читаемых надписей»
8. Моментальный снимок. «Снимок в стиле моментальной фотографии: белая рамка, чуть выцветшие тёплые цвета, мягкая вспышка. Человек смеётся на фоне стены с вьющимися растениями, кадр по пояс, лёгкая небрежность»

Отдельно про круглые рамки соцсетей, обрезку и форматы - в статье с промтами для аватарки.

Деловые промты для резюме и профиля

Для деловых кадров меньше значит лучше: спокойный фон, понятная одежда, ровный свет. Надписи на экранах и табличках лучше сразу запрещать - модели любят дорисовывать случайный текст.

9. Классический деловой портрет. «Деловой портрет по грудь на ровном сером фоне. Тёмно-синий пиджак, светлая рубашка без галстука, спокойная уверенная полуулыбка. Мягкий свет спереди-слева, резкость на глазах»
   Английская версия: «Chest-up business portrait on a plain grey background, navy blazer, light shirt without a tie, calm confident half-smile, soft key light from front left, sharp focus on the eyes»
10. Светлый офис. «Портрет в светлом современном офисе: стеклянные перегородки и рабочие места за спиной не в фокусе. Человек стоит, руки свободно скрещены, взгляд в камеру. Дневной свет, нейтральные цвета, кадр по пояс»
11. Выступление на конференции. «Человек выступает на конференции: стоит на сцене с петличным микрофоном, жестикулирует одной рукой. Сзади большой экран без читаемого текста, зал в полумраке. Репортажный кадр по пояс, тёплый сценический свет»
12. Эксперт за рабочим столом. «Человек сидит за деревянным столом с ноутбуком и блокнотом, поднял взгляд на камеру. Кабинет с полками и живым растением, мягкий свет из окна. Кадр по пояс, образ спокойного специалиста»
13. Портрет консультанта. «Светлый кабинет консультанта: два кресла, торшер, растения. Человек сидит в кресле, слегка наклонился вперёд, открытая поза, доброжелательный взгляд в камеру. Тёплые спокойные тона, кадр по пояс»
14. Панорама города за спиной. «Крупный портрет по плечи у панорамного окна на высоком этаже, за спиной размытые силуэты высоток. Рубашка без пиджака, лёгкая улыбка. Мягкий дневной свет, чистые холодные цвета»

Какие требования к фото предъявляют рекрутеры и сайты с вакансиями, разобрано в статье о фото для резюме через нейросеть. Готовые деловые образы собраны на странице деловой ИИ-фотосессии.

Промты для повседневных фото в соцсети

Живые кадры выглядят правдоподобнее, когда в них есть действие: человек идёт, готовит, смеётся, смотрит в сторону. Позирование прямо в камеру в каждой сцене быстро выдаёт генерацию.

15. Завтрак на балконе. «Утро на небольшом балконе с цветами в горшках: человек в уютной домашней одежде завтракает, в руке чашка, взгляд на улицу. Солнечный свет, светлые тёплые тона, кадр по пояс»
16. Прогулка по набережной. «Человек идёт по городской набережной, обернулся к камере на ходу. Лёгкий ветер в волосах, за спиной река и мосты не в фокусе. Пасмурный мягкий свет, кадр в полный рост, естественное движение»
17. Велосипед в городе. «Человек стоит рядом с городским велосипедом с корзиной, одна рука на руле. Старая улица с кафе, летний день, мягкие тени от деревьев. Кадр в полный рост, лёгкая улыбка»
18. Пикник в парке. «Пикник на траве: клетчатый плед, корзина, фрукты и лимонад. Человек сидит, облокотившись на руку, смеётся и смотрит в сторону. Тёплый послеполуденный свет, мягкий фон парка»
19. На кухне. «Человек готовит на светлой кухне: нарезает зелень на деревянной доске и смеётся, глядя в сторону. Утренний свет из окна, на столе овощи. Кадр по пояс, живой бытовой момент»
20. Летний фестиваль. «Человек на летнем фестивале под открытым небом: поднял руку над головой, за спиной сцена и цветные прожекторы, в воздухе конфетти. Тёплый вечерний свет, кадр по пояс, лицо хорошо освещено»
21. После пробежки. «Человек в спортивной одежде после пробежки на городском стадионе, раннее утро. Лёгкая испарина, наушники на шее, взгляд в камеру. Холодный утренний свет, кадр по пояс, живая текстура кожи»
22. Гамак и книга. «Человек лежит в гамаке между двумя соснами с книгой на груди и смотрит в камеру. Солнечные пятна на лице и одежде, мягкий летний свет. Кадр сверху по пояс, расслабленное настроение»

Промты для фото в путешествии

Для локаций хватает двух-трёх узнаваемых деталей и времени суток. Перечислять десять достопримечательностей в одном кадре не нужно: сцена перегружается, а лицо становится мельче и теряет черты.

23. Узкая улица старой Европы. «Человек стоит на узкой мощёной улице старого европейского города, за спиной балконы с цветами и уличное кафе. Лёгкое пальто, взгляд в камеру. Мягкий утренний свет, кадр по пояс»
24. Смотровая площадка в горах. «Человек на смотровой площадке в горах, ветер треплет волосы, за спиной долина и облака ниже вершин. Трекинговая куртка, кадр по пояс, свет раннего утра»
    Английская версия: «Person at a mountain viewpoint, wind in the hair, valley and clouds below the peaks behind, trekking jacket, waist-up shot, early morning light»
25. Палуба яхты. «Человек на палубе белой яхты в открытом море, держится за леер и смотрит в камеру. Ясное небо, бирюзовая вода, светлая льняная одежда. Яркий дневной свет, кадр по пояс»
26. Неоновый Токио. «Ночная улица Токио с неоновыми вывесками без читаемого текста, человек в тёмной куртке идёт навстречу камере. Цветные отражения на лице, толпа за спиной размыта. Кадр по пояс»
27. Пустыня на закате. «Человек стоит на песчаной дюне на закате, светлая свободная одежда развевается на ветру. Длинные тени, тёплое оранжевое небо. Кадр в полный рост, лицо освещено мягким отражённым светом»
28. Ночной поезд. «Человек сидит у окна в купе поезда, на столике чай в подстаканнике. За окном вечерние огни проносятся размытыми полосами, тёплый свет лампы. Кадр по пояс, задумчивый взгляд в окно»

Кино, ретро и трендовые стилизации

В стилизациях модель охотнее всего «улучшает» лицо под жанр, поэтому строку про лицо здесь особенно не стоит пропускать.

29. Семейный альбом 90-х. «Кадр как из семейного альбома 1990-х: простая плёночная камера со вспышкой, чуть пересвеченное лицо, ковёр на стене, сервант за спиной. Тёплые выцветшие цвета, заметное зерно»
30. Нуар 1940-х. «Чёрно-белый кадр в стиле нуара 1940-х: человек в шляпе и плаще стоит у окна с жалюзи, полосы жёсткого света ложатся на лицо, в воздухе лёгкая дымка. Высокий контраст, глубокие тени»
31. Советское кино 70-х. «Кадр в духе советского кино 1970-х: человек в светлом плаще на московском бульваре осенью, лёгкая мягкость изображения, приглушённые тёплые цвета плёнки. Кадр по пояс, взгляд мимо камеры»
32. Фигурка в упаковке. «Коллекционная фигурка человека с фото в прозрачной пластиковой упаковке на картонной подложке. Рядом в отдельных ячейках мелкие аксессуары: кружка, ноутбук, наушники. Студийный свет, чистый светлый фон, без надписей»
33. Разворот модного журнала. «Модная съёмка для журнального разворота: человек в объёмном пальто цвета кэмел на фоне бетонной стены, уверенная поза, взгляд в камеру. Жёсткий направленный свет, насыщенные цвета, никакого текста в кадре»
34. Персонаж 3D-мультфильма. «Стилизация под персонажа современного 3D-мультфильма: узнаваемые черты человека с фото, чуть увеличенные глаза, мягкие формы. Уютная комната, тёплый свет. Выражение лица как на исходнике»
35. Вестерн. «Кадр из вестерна: человек в шляпе и кожаной куртке на фоне пустынной дороги и красных скал, солнце низко. Пыль в воздухе, тёплая выжженная цветокоррекция, широкий кинематографичный кадр по пояс»
36. Ночной киберпанк. «Кадр в стиле киберпанка: ночная улица будущего, голубой и розовый неон, дождь. Человек в куртке с высоким воротом смотрит в камеру, на лице цветные блики. Кинематографичный кадр по грудь»

Промты для обработки фото в ChatGPT и Gemini

Эти тексты пишутся к уже готовому снимку, строка про лицо им не нужна. Главное правило обработки - прямо перечислить, что должно остаться нетронутым, иначе модель заодно «подправит» и лицо.

37. Белый фон. «Вырежи человека с фото и поставь на чистый белый фон. Лицо, одежду и позу не меняй, края волос оставь аккуратными»
38. Новый фон. «Замени фон на летний городской парк не в фокусе. Человека не меняй, подстрой свет на лице под новый фон, чтобы кадр выглядел цельным»
39. Реставрация старого снимка. «Восстанови старую фотографию: убери царапины, заломы и пятна, верни резкость. Лица и выражения не меняй и не дорисовывай того, чего на снимке нет»
40. Раскрасить чёрно-белое фото. «Раскрась это чёрно-белое фото в естественные сдержанные цвета, подходящие времени съёмки. Лица, одежду и фон не меняй, только добавь цвет»
41. Убрать людей на заднем плане. «Убери всех людей на заднем плане и аккуратно восстанови фон на их месте. Человека на переднем плане не трогай»
42. Сменить одежду. «Замени футболку на тёмно-зелёный вязаный свитер похожей посадки. Лицо, причёску, позу и фон оставь как есть»
43. Вытянуть лицо из тени. «Лицо на фото в тени. Сделай его светлее, как при мягком дневном свете, фон оставь как есть, цвета не перенасыщай»
44. Чёткость без пластика. «Повысь чёткость и детализацию фото, убери цифровой шум. Кожу не сглаживай, черты лица не меняй»
45. Вертикальный кадр для историй. «Расширь кадр до вертикального формата 9:16: дорисуй фон сверху и снизу в том же стиле и свете. Человека не трогай»
46. Блики на очках. «Убери блики и отражения на стёклах очков, чтобы глаза были хорошо видны. Оправу, лицо и всё остальное не меняй»
47. Плёночная обработка. «Обработай фото под плёнку: тёплые приглушённые цвета, мягкий контраст, лёгкое зерно. Содержание кадра и лицо не меняй»
48. Ровный цвет кожи без ретуши. «Убери красноту и случайные пятна на коже от плохого света, но оставь поры, родинки и мимические морщины. Не омолаживай»

Когда в кадре несколько фото

Прикрепите все снимки в одно сообщение и назовите, что на каком. Чем больше людей в кадре, тем сложнее модели держать каждое лицо: для двоих это обычно работает, для большой компании лучше делать несколько кадров поменьше. Подробно про кадры вдвоём - в подборке промтов для фото пары.

49. Двое в одном кадре. «На первом фото я, на втором мой друг. Поставь нас рядом на террасе летнего кафе, мы смеёмся над общей шуткой. Сохрани лица обоих как на снимках, рост и телосложение не выравнивай»
50. Примерка вещи с фото товара. «На первом фото я, на втором куртка из магазина. Надень на меня именно эту куртку, сохрани её цвет, фактуру и крой. Кадр в полный рост на улице, лицо как на моём фото»
51. Кадр со своим питомцем. «На первом фото я, на втором моя собака. Сделай кадр, где мы вдвоём сидим на скамейке в парке. Окрас, породу и морду собаки сохрани как на её фото»
52. Место с другого снимка. «На первом фото я, на втором терраса, где я хочу оказаться. Помести меня на эту террасу, подстрой свет и тени под место, лицо не меняй»

Почему в чат-боте лицо «плывёт» и что писать в ответ

ChatGPT и Gemini - универсальные модели. Они не держат ваше лицо как отдельный образец, а при каждой правке по сути заново рисуют кадр целиком. Отсюда типичная картина: первый кадр похож, после третьей правки черты начинают съезжать, после пятой на вас смотрит родственник. Ускоряют этот дрейф мелкое лицо на исходнике, сложная сцена с кучей деталей и слова вроде «идеальный».

Правки пишите ответом на готовый кадр, по одной за раз. Эти восемь фраз закрывают большинство поломок:

53. Лицо не похоже. «Лицо не похоже на исходное фото. Верни черты с первого снимка: форму носа, разрез глаз, линию бровей. Сцену не меняй»
54. Пластиковая кожа. «Кожа выглядит пластиковой. Добавь естественную текстуру: поры, лёгкие неровности, без ретуши»
55. Чужая улыбка. «Убери улыбку с зубами, сделай спокойное выражение с закрытым ртом, остальное оставь»
56. Странные руки. «Руки выглядят неестественно. Перерисуй только кисти: по пять пальцев, естественный хват, остальной кадр не трогай»
57. Стал моложе. «Ты сделал меня заметно моложе. Верни возраст как на исходном фото, морщинки и черты оставь»
58. Лишние надписи. «Убери из кадра все надписи, вывески и логотипы, фон на их месте восстанови»
59. Только свет. «Оставь всё как есть и поменяй только свет: тёплый вечерний, мягкий, сбоку»
60. Серия в одном образе. «Сохрани этот образ и сделай ещё три кадра в той же одежде и том же месте: крупный план, по пояс и в полный рост»

Если две правки подряд не вернули сходство, не спорьте с моделью дальше: откройте новый чат, приложите исходник, а лучше 2-3 снимка, и начните с простой сцены.

В чат-боте сходство ищется перебором: генерация, «это не моё лицо», правка, снова генерация, и к третьему кругу лимит картинок кончается раньше, чем появляется кадр, где вы себя узнаёте. По тексту промта этого не угадать: одна и та же сцена на одном лице садится, на другом плывёт. Бот Photogenia в Telegram заходит с другого конца - с вашего селфи, под которое и строится портрет. Любую сцену из подборки можно вставить в режим «Сделать своё»: описание там помещается в тысячу знаков, а снимков к нему можно приложить до семи. Платить вслепую не придётся: сначала бот пришлёт бесплатное превью в размытом виде, и по нему уже понятно, похоже или нет. Для старта хватит одного селфи с открытым лицом, с двумя-тремя ещё лучше. Сравнить с ботом на своём селфи

Чат-нейросеть или бот для фотосессии: честное сравнение

Это разные инструменты под разные задачи, и выбирать стоит по задаче, а не по моде.

• ChatGPT и Gemini удобны, когда нужна свобода и правки диалогом: отреставрировать старое фото, убрать человека с заднего плана, собрать кадр из нескольких снимков, перебрать десяток вариантов одной сцены. Цена свободы - промт, проверка и правки целиком на вас, а сходство от кадра к кадру может гулять.
• Бот Photogenia нужен, когда хочется портретов по селфи без сочинения промтов: больше сотни готовых стилей в каталоге плюс режим «Сделать своё» для собственного описания. Пока вы в ChatGPT дописывали бы третью правку, бот обычно успевает собрать кадр и прислать его той же перепиской. Фото рассчитаны на экран и соцсети, печать мы не обещаем. Сходство, как и везде, зависит от исходного снимка.

По деньгам: у чат-нейросетей есть бесплатный уровень с лимитами и подписка, у Photogenia - бесплатное размытое превью и пакеты фото, заплатить за них можно картой, по СБП или из банковского приложения, а чек бот присылает сам. Из чего складывается цена нейрофотосессии в целом, разобрано в статье сколько стоит нейрофотосессия. Если интересно, как вообще нейросети делают новый кадр из вашего снимка, загляните в разбор нейросетей, которые делают фото по фото, а все статьи блога собраны в разделе блога.

Частые вопросы

Какая сцена ваша - покажет селфи

Теперь у вас на руках формула, строка-якорь, 60 сцен и фразы для правок - с ними ChatGPT и Gemini можно вести самостоятельно. Но подборка писалась для всех сразу, а лицо у вас одно: пойдёт ли вам деловой портрет или ретро-плёнка, видно только на собственном кадре. Самую приглянувшуюся сцену из подборки можно описать своими словами в режиме «Сделать своё» бота Photogenia, не подгоняя якорь и не споря с моделью о чертах лица, и сравнить размытое бесплатное превью с тем, что выдал чат. Нужно только ваше селфи, снимки ребёнка бот не принимает. Больше о продукте - на главной странице Photogenia.